Claves para elegir un test de embarazo

¿Te notas cansada, tienes mayor sensibilidad en el pecho o tu tensión está por los suelos? Si la respuesta a estas pregunta es sí, puede que estés embarazada. Eso sí, antes de lanzar las campanas al vuelo y correr a comprar la canastilla, es mejor que te asegures. Existen algunas alternativas a la hora de comprobar si una está en estado, pero la más fiable sigue siendo el test de embarazo. Son muchas las mujeres que sienten un cierto pudor a la hora de ir a la farmacia y exponer sus necesidades. Una vez superado ese momento, un nuevo escollo aparece: ¿qué test es el más adecuado? Ofrecemos algunas claves para que la elección resulte sencilla. 

Historia del test de embarazo

Los años '70 no solo son la época de apogeo del movimiento hippie. En aquella década tuvieron lugar algunos de los hitos más relevantes en la historia de la liberación sexual femenina. La generalización de la píldora anticonceptiva permitió que la mujer fuese por fin dueña de su ciclo reproductivo. Al mismo tiempo, comenzaron a comercializarse los primeros test de embarazo caseros. Atrás quedaban las técnicas heredadas de madres y abuelas, la incertidumbre y las sorpresas tras meses de manchados y amenorreas peculiares. Por fin se podía conocer de forma temprana si se había producido la gestación o no, sin tener que esperar durante semanas y semanas a que el propio paso del tiempo y los cambios físicos lo confirmasen. 

¿Cuántos test de embarazo existen?

La innovación y los avances en la investigación también han llegado al terreno de las pruebas de embarazo domésticas. Ya no es estrictamente necesario acudir al doctor y someterse a un análisis de sangre para obtener un diagnóstico fiable. De hecho, los resultados de los tests actuales presentan un porcentaje de acierto tan elevado como los realizados en laboratorio. Los hay de múltiples marcas, precios y formatos, pero todos se basan en un principio común: la detección de niveles de Gonadotropina coriónica humana en la orina. Esta hormona aumenta a medida que transcurre el tiempo de gestación.  La más célebre de las pruebas de embarazo sigue siendo Predictor, en formato tradicional. Farmatest es muy similar y más económico. También ofrece la posibilidad de realizar un test de ovulación. La última revolución viene de la mano de Clearblue, una prueba digital cuya precisión es tal que es capaz de detectar en qué semana de embarazo se encuentra la mujer. Es la más precisa que existe en la actualidad. Además de los anteriores, existen los test en formato tira que permiten repetir el análisis cuantas veces se desee sin hacer frente a un gran desembolso.

Tomar hierro mejora el síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual es una de las peores pesadillas para muchas mujeres. Y es que bajo esta etiqueta se reagrupan toda una serie de síntomas de lo más variado que, en su fase más aguda y coincidiendo con el período intermedio entre dos menstruaciones, pueden incluso alterar la rutina diaria de quienes los padecen. Afortunadamente, cada vez contamos con más recursos para minimizar sus efectos. 

¿Cómo se manifiesta el síndrome premenstrual?

Durante la segunda mitad del ciclo menstrual y hasta uno o dos días después del comienzo del período menstrual, las mujeres podemos experimentar molestias de tipo físico como: mayor sensibilidad en el pecho (llegando incluso a ser dolorosa), estreñimiento o diarrea, dolor de cabeza, antojos por ciertos alimentos, intolerancia a los ruidos o fotosensibilidad, así como sensación de gases o distensión abdominal. Además, hay toda una gama de síntomas menos tangibles -pero igualmente desagradables- que afectan al estado anímico y la psicología femenina. Entre ellos, podríamos citar: la experimentación de una cierta confusión y pérdida temporal de memoria, sensación de tristeza y desaliento, una mayor tensión (complicada normalmente con cuadros de ansiedad y nerviosismo); irritabilidad, agresividad u hostilidad no motivada por ningún factor aparente;  altibajos anímicos, descenso de la libido sexual, menor autoestima e incluso problemas para conciliar el sueño. 

Nuevos trucos para combatir el síndrome premenstrual

En general se recomienda llevar un estilo de vida lo más saludable posible para minimizar -en la medida de lo posible- las molestias del síndrome premenstrual. Así, por ejemplo, es bueno beber más líquidos, optar por comidas poco copiosas y más frecuentes, incluir abundantes frutas y verduras en la dieta, reducir el consumo de sal y azúcar, optar por suplementos alimenticios a base de vitamina B6, calcio y magnesio. El ejercicio aeróbico es un complemento ideal a la hora de recuperar el equilibrio del organismo. Pero, sobre todo, acabamos de conocer que una alimentación rica en hierro es el escudo más eficaz para reducir las posibilidades de padecer síndrome premenstrual. Desde la Escuela de Salud Pública y Ciencias de la Salud de la Universidad de Massachusetts Amherst y la Universidad de Havard (EEUU) así lo estiman. También el mayor consumo de zinc tendría efectos positivos, al contrario que el exceso de potasio (pues favorece la retención de líquidos y la hinchazón de las extremidades). 

Chica busca chico: pasaporte para una mejor salud

No todo en las películas románticas está sobredimensionado. En realidad, el amor sí es tan maravilloso como nos lo venden. Y es que las relaciones de pareja son todo un parachoques contra el desarrollo de diversas enfermedades.

Mujer enamorada, mujer saludable

Según las estadísticas, el matrimonio es el estado civil más positivo para las personas. Por lo menos en lo que a cuestiones de salud se refiere, claro. Se estima que las casadas tienen alrededor de un 50% menos de riesgo de sufrir cualquier variante de demencia senil. Por el contrario, la viudedad aumenta hasta un 20% la propensión a sufrir cardiopatías severas e infartos de miocardio. Vivir en pareja es, pues, todo un seguro de vida. 

¿Por qué el amor es tan beneficioso?

Todo tiene una explicación científica. El enamoramiento libera una sustancia llamada feniletilamina. Ésta está asociada a una mayor circulación sanguínea (por eso, precisamente, nos sonrojamos en presencia de alguien especial), mejorando nuestra salud cardiovascular. Al generarse norepinefrina, sentimos una cierta sensación de vitalidad que hace crecer nuestra autoestima. Las endorfinas actúan como un protector frente a la depresión, activando el sistema inmunológico. Por último, el aumento de los niveles de estrógenos en nuestro organismo hace que la piel, el cabello y las uñas estén resplandecientes. 

¿Y el sexo?

Además de todos los beneficios ya mencionados, el hecho de mantener relaciones sexuales con cierta regularidad tiene efectos muy positivos en nuestro cuerpo. El sexo es el mejor complemento para garantizar nuestra salud física, del mismo modo que el amor garantiza nuestra salud emocional. En la mujer, la actividad sexual contribuye a regular el ciclo menstrual, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico y protegiéndolo frente a patologías como las pérdidas de orina.