¿Alternativas a la cirugía estética? Llega el pilates facial

Cada vez somos más conscientes de lo necesario que es mantenerse activo y practicar alguna actividad física regular para garantizar el buen funcionamiento de nuestro organismo. Y es que el sedentarismo es uno de los factores principales que influyen en el desarrollo de enfermedades tan comunes como la obesidad, la hipertensión o el colesterol alto. Las alternativas a la hora de hacer ejercicio son tan amplias que, a veces, cuesta incluso decidirse por una u otra. El gimnasio se ha convertido en un lugar casi de culto para muchas personas que se interesan no solo por tener un buen aspecto físico, sino también por blindar su buena salud. Pero no todo son rutinas monótonas y máquinas aburridas. Hace años empezamos a conocer nuevas formas de ejercitarnos sin caer  en la cinta y los abdominales de siempre. Gracias al pilates, muchas mujeres han descubierto los beneficios de la actividad deportiva. Ahora llega su última versión: el pilates facial. Está especialmente indicado para aquéllas que quieren combatir el paso de los años y conservar un rostro impecable. Veamos en qué consiste.

¿Qué es el pilates facial?

Puede que suene a novedad absoluta, pero esta modalidad de pilates cuenta ya con una larga historia a sus espaldas. De hecho, sus orígenes se remontan a la década de los ’60 del siglo pasado. Si el método pilates es un sistema de entrenamiento a nivel físico y mental basado en la relajación,  la respiración, el control mental y el dinamismo; el pilates facial es el resultado de aplicar dichos principios en una zona localizada. Se trata, pues, de ejercitar, relajar y reforzar la musculatura propia de la cara. Los procedimientos son muy sencillos. Consisten en una serie de movimientos con los dedos para trabajar los músculos y la piel, en base sobre todo a pulsaciones repetidas. También se echa mano de determinadas expresiones faciales que sirven de refuerzo a los masajes digitales anteriores. Al mismo tiempo, se practica una combinación de estiramientos e inspiraciones y espiraciones. Normalmente, se recomienda adaptar los ejercicios propuestos tanto a las inserciones musculares del rostro de cada una como a las zonas que más interesa levantar y tensar. Lo más aconsejable es  realizarlos una vez por semana, con especial atención en los puntos clave particulares. En general, quienes practican el pilates facial suelen afirmar que los resultados son sorprendentes, notándose ya a las pocas semanas. Ello se debe a que el rostro suele acumular poca grasa, por lo que la tonificación muscular es más marcada.

¿Por qué está de moda?

El pilates facial, al igual que el pilates estándar, está ganando cada vez más adeptos gracias a su carácter dual. No solo posee un efecto positivo sobre el área trabajada, sino que, además, va acompañado de una vertiente relajante. Cada vez son más las personas que se animan a intentar deportes y modos de ejercitarse diferentes y alejados de los tradicionales. No en vano, el yoga en todas sus acepciones, el propio pilates y otras fórmulas innovadoras como el zumba cuentan ya con miles y miles de seguidores. 

Un nuevo tratamiento para la celulitis

La celulitis, también conocida por todas nosotras como "piel de naranja", es una de las mayores pesadillas femeninas. Pocas son las que pueden decirse completamente libres de ella. El resto, en mayor o menor medida, sufrimos intentando controlar su aparición e inexorable avance. Hasta ahora solo nos quedaba el consuelo, un tanto absurdo, de sabernos iguales a una gran mayoría del común de las mortales. Y es que estos odiados cúmulos de grasa bajo la piel son más frecuentes de lo que creemos, dándose incluso en los hombres. Sin embargo, gracias a los avances en tecnología láser podemos dejar de soñar con recuperar el aspecto original de nuestra piel. La solución para la celulitis ya es una realidad. 

Causas de la piel de naranja

Hay muchos factores que pueden desencadenar la aparición de este tipo de problema dérmico. Los más frecuentes son la herencia genética, el género (siendo más propensas a sufrirlo las mujeres), el volumen de grasa corporal, el grosor de la piel o la edad. El sedentarismo influye también directamente en su formación, así como la falta de ejercicio. Además, el seguir una dieta poco equilibrada puede contribuir a su empeoramiento. La celulitis está muy vinculada a los cambios en los niveles hormonales, por lo que las mujeres tendemos a sufrirla más. 

Tratamientos para la celulitis

Hasta el momento, disponíamos en el mercado de productos que prometían combatir de forma radical la celulitis pero cuyos resultados eran a menudo más que cuestionables. La mayoría de las cremas reductoras presentan una eficacia limitada, con una mejoría transitoria en el estado de la piel. Incluso algunas operaciones de cirugía estética como la liposucción no son siempre recomendables, pues tan solo trabajan sobre las acumulaciones de grasa en niveles profundos de la piel y no en los más superficiales. Sin embargo, un revolucionario tratamiento láser se presenta ahora como la solución definitiva. "Cellulaze" de Cynosure es mínimamente invasivo y está programado para destruir la celulitis desde el interior. No reduce sus manifestaciones, sino que las elimina. Gracias a una fibra 3D se dirige a los cúmulos de grasa y rompe los tensores que provocan la piel de naranja. Así consigue alisar el tejido. Toda una revolución femenina. 

Amputaciones estéticas: ¿realidad o ficción?

Para estar bella hay que sufrir. O eso nos han repetido hasta la saciedad durante décadas. Tanto nos han insistido sobre este principio, que hemos terminado por interiorizarlo. A menudo escuchamos hablar sobre todos los sacrificios que hacen muchas mujeres con el objetivo de adelgazar aunque solo sea un par de tallas. Asistimos al aumento de casos de trastornos alimentarios y a la preocupación creciente por el éxito social a través de la imagen. Y es que las campañas publicitarias nos bombardean con imágenes de mujeres espectaculares e inalcanzables, efímeras y casi fantasmales que se convierten en la peor pesadillas del común de las mortales. ¿La última locura por alcanzar la cumbre de la belleza? Las amputaciones estéticas.  Suena a leyenda urbana, pero ¿lo es? Sepamos un poco más sobre esta supuesta nueva tendencia.

Cirugía y estética femenina

Hace años que la cirugía plástica ha dejado de ser un secreto a voces para convertirse en todo un mérito u orgullo. Como si se tratase de una medalla al honor, el pasar por el bisturí otorga un cierto caché a la que lo hace. Demuestra, además de potencial económico, una gran conciencia del propio cuerpo y un alto nivel de perfeccionismo y autoexigencia. Así suena la teoría. Los países que lideran este mercado son los Estados Unidos, China o Brasil. En España, a pesar de que hemos experimentado un notable ascenso en los últimos años, todavía vamos por detrás. La mayoría de las operaciones de estética registradas en nuestro país, un 41,7% son faciales. Le siguen las operaciones de pecho (un 28,8%) y las liposucciones (19%).  Ello coincide en general con la tendencia global, aunque parece que hay una creciente demanda de cirugía en otras zonas del cuerpo.

¿Amputaciones de dedos?

Aunque se sigue negando, son muchas las voces que hablan de la extirpación quirúrgica del meñique del pie en mujeres. Parece ser una moda surgida en los Estados Unidos, al más puro estilo de las "botox parties" de hace unos años. El objetivo de tal cirugía sería eliminar el dedo que más resulta afectado por el uso de calzado incómodo o inadecuado. Los tacones imposibles y los diseños poco adaptados a la forma natural del pie provocan verdaderos estragos en nuestra fisionomía. Las amputaciones vendrían a solucionar molestias como juanetes, rozaduras o callos. Eso sí, lo harían de forma radical. Serían un complemento a otras prácticas vigentes como la extirpación médica de los juanetes y otras, no tan ortodoxas, como la inyección de colágeno en la punta de los pies para no sufrir tanto con los stilettos.

La amputación estética a examen

Los profesionales de la medicina estética en nuestro país no han tardado en poner el grito en el cielo. Hablan de una verdadera aberración difícilmente justificable. En términos evolutivos, seguimos necesitando el apoyo de la almohadilla, y por lo tanto del dedo, meñique. El doctor Martín Anaya, cirujano plástico, admite que no existe ninguna base científica para esta nueva moda. Tacha de irresponsables a los profesionales que puedan prestar tales servicios. La doctora Brenner, miembro de la Asociación Americana de Podología Médica, asegura que solo sería aconsejable en episodios con dolor.  

Lo último para recuperar la figura tras el embarazo

Que no te confundan las siluetas espectaculares que lucen las celebrities de Hollywood apenas unos días después de haber dado a luz a sus retoños. No son del todo reales. Dietas relámpago, cirugía y fajas reductoras están de su parte. Para el resto de las mortales, se impone la paciencia y el trabajo duro. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Sin embargo, parece que la urgencia por volver al estado físico previo al embarazo puede más y en España comienza a crecer la moda del "Mommy Makeover". Descubre de qué se trata. 

El postparto y la recuperación de la mujer

En términos generales, los expertos defienden que el cuerpo necesita unos nueve meses extra para volver a su estado normal. Aunque no existe un baremo para calcular cuánto se puede engordar durante el embarazo, se estima que entre el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico, después del parto se pueden perder automáticamente entre cinco y siete quilos. Cuanto más peso se haya ganado, más se podrá perder luego. Un dieta adecuada y ejercicio moderado deberían contribuir a ello. Pero no hay que excederse con los rigores alimenticios, sobre todo si se está amamantando al bebé. Hay que recordar que las calorías extra ingeridas se requieren para la fabricación de la leche. 

Alteraciones físicas tras el parto

El embarazo deja a menudo señales en el físico femenino. Las principales se registran en el pecho, ya que las mamas suelen variar de tamaño y de textura, redistribuyéndose la grasa en ellas y el tejido glandular. El abdomen se distiende, llegando incluso a derivar en pequeñas hernias. Y la distribución de la grasa corporal puede generar celulitis por su acumulación en determinadas zonas. 

"Mommy Makeover"

Hasta ahí el proceso natural del postparto. Para las mujeres que quieren ver los resultados a corto plazo, llega ahora desde Estados Unidos la revolución en estética para jóvenes madres. El "Mommy Makeover" es la última tendencia en cirugía reparadora tras el embarazo. La mujer cuenta con el asesoramiento de su cirujano de cabecera desde el propio paritario. Él determinará las acciones necesarias para devolverle su aspecto previo. Entre las cirugías más frecuentes incluidas en este pack postparto están el aumento, la reducción o la elevación mamaria, la miniabdominoplastia o la abdominoplastia, así como la liposucción para definir el contorno. En un reciente estudio publicado en el American Journal of Cosmetic Surgery, se estima que el porcentaje de satisfacción entre las mujeres que han optado por la recuperación exprés gracias al "Mommy Makeover" tiene un índice de satisfacción altísimo que ronda el 98%. ¿Y tú qué opinas?